問題：深蹲練習會使你的臀部變得肥大⁉️
答案：錯‼️

大家都知道整日...

問題：深蹲練習會使你的臀部變得肥大⁉️
答案：錯‼️

大家都知道整日坐在電腦前，或者老是以坐駕為伴，那才是造就鬆軟肥碩臀部的原因所在。相反，美化臀形的最佳辦法就是深蹲練習。深蹲能夠上提臀部，並使之變得結實、有形。練習的關鍵是要保持正確的姿勢，膝蓋在鞋帶上方（不要超過腳尖）位置為好，然後緩緩下坐，好似身後有一把椅子。 然後，臀部發力，恢復站立姿勢。

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